Hier die vier besten Hausmittel gegen Verstopfung:

1. Olivenöl – wirkt abführend

* Morgens und abends je 1 Teel reines Olivenöl einnehmen

2. Joghurt – wirkt abführend

* 1 Becher Joghurt mit 2 Teel. Leinsamen und 3-4 Dörrpflaumen mischen und zum Frühstück essen

3. Pflaumen – regt die Darmtätigkeit an

* eine Handvoll Pflaumen über Nacht in Wasser quellen lassen, täglich 2-3 Pflaumen auf nüchternen Magen verzehren, dazu viel Wasser trinken

4. Leinsamen – wirkt abführend

2-3 mal täglich frisch gequetschten Leinsamen (Mörser) einnehmen, dazu 1-2 Gläser lauwarmes Wasser trinken